DHYAN FOUNDATION

The article was published in Covai Post

You are what you eat. And your skin is the reflection of the state your body is in. The glow or radiance on your skin defines your mental and physical well-being. A tired, dull, wrinkled skin reflects how age is setting in the body. And pimples, blemishes, scars and spots are a clear indication of the toxins present in the body and the body's inability to cope with them. The process of ageing and its effects on the skin as well as remedies have been detailed at length in my book 'Sanatan Kriya The Ageless Dimension'. In this article, I detail certain techniques for specific skin condition called 'acne'. Primarily the dhatus which affect the skin are rasa dhatu and rakta dhatu, the lymphatic system and blood. Apart from them, medas or the fat/oil content in the body in a state of imbalance blocks the pores and causes the skin to show signs of severe congestion. In this matter the digestive system is also responsible for not being able to expel the waste...

Weak joints, wrinkled skin, graying hair – these are the signs of body succumbing to ageing. It is true that the body is constantly moving towards destruction, but it is also true that there exist ways to arrest this process. Ageing is synonymous to loss of sukra in the body. Sukra is the subtle element that provides luster to hair and skin, strength to joints and organs, longevity, and attraction normally seen in abundance in saints and evolved beings, which pulls one towards them unknowingly. This sukra gets dried up due to constant hyperactivity and excessive ama(toxin) produced in the body due to certain unhealthy practices. The four major reasons for the loss of sukra in the body are emotional congestion, excessive physical labor, anger and overindulgence in sexual activities.  A practitioner of Sanatan Kriya is able to check all four without having to make a conscious effort or suppressing any desires. While curtailing these prevents ageing by inhibiting cell degenera...

Yog is not about twisting and turning yourself into knots and complicated postures, yog taps into the power of consciousness. As you practice yog in totality, as prescribed, you start glowing and the immunity of the body heightens, slowly you begin to exude the glow of the sun. The body that we greet in the mirror everyday is run by a higher force, which is invisible to the naked eye but very clearly visible to a clairvoyant in the form of colours and to a clairaudient in the form of specific sounds. These colours and sounds correspond to certain energy centers in the body, which control and govern various body parts and functions. Much before you identify symptoms of a disease or ailment and decide to visit a doctor, these symptoms are perceived by a yogic practitioner in the form of change in colour, texture, size and sound of various chakras. Sanatan Kriya prescribes various techniques under the topic of self-healing to access this invisible sheath of the body and through...

Navratras come twice a year and mark transition in seasons, winter-summer and summer-winter. According to ayurveda, during this time, one should consume nourishing foods and in minimal quantities to rid the body of the toxins collected during the rains. The nine nights and ten days of navratras hold within them the energy of ten forms of shakti– shailaputri, brahmcharini, chandrakanta, kushmanda, skandmata, katyayani, kaalratri, mahagauri, siddhidatri and aparajitha thus each navratra has a specific purpose. In the navratras weather changes, ie, various energies of this creation move from imbalance towards a new normalcy, including our body. In these nine days, the prana shakti inside our body undergoes a process of re-alignment, ie from imbalance to new balance for new season. For this re- aligning the body has to be kept light. Therefore our ancients prescribed fasting or upvaas in these nine days.Upavaas has a much greater connotation than what it is generally misunderstood as -...

In the last article we had discussed how ageing starts at the level of cell. At the time of conception, you were just one cell. Gradually this cell divided itself, multiple times repeatedly, to create the body that you identify yourself with today. In the process of growing up and your day-to-day activities, the cells keep on dividing. Each cell can divide only a limited number of times (modern science calls it the Hayflick limit) and every new cell is weaker than the parent cell. Even as you are reading this article, the cells in your body are constantly splitting up into new ones, and some old ones are dying. This is constant weakening of cells manifests as ageing in the body.   We are constantly ageing. In fact,  ayurveda  describes the body as that which is constantly moving towards destruction,  shiryate iti shareeram . Why? Because you come with a limited life force, called  prana , in the body, which is what governs these cells. Clairvoyants at Dh...

क्रोध, निराशा, अवसाद, मानसिक संघर्ष, अपच, कोई विशिष्ट भोजन अथवा मौसम, इनमें से कोई भी कारण माइग्रेन को सक्रिय कर सकता है कुछ ब्लड प्रेशर या दमे की दवाइयों के पार्श्व प्रभाव से भी माइग्रेन हो जाता है। जीवन शैली का आधार 'अति सर्वत्र वर्जयेत्' अर्थात हर चीज़ में संयम व संतुलन होना चाहिए आयुर्वेद में अर्धावभेद (अर्थात शीश के आधे हिस्से में दर्द) और अनंतवात (अर्थात शीश में एकांगी दर्द होना), ये दो अवस्थाएँ माइग्रेन (अर्धशीर्षि) से मेल खाती हैं। क्रोध, निराशा, अवसाद, मानसिक संघर्ष, अपच, कोई विशिष्ट भोजन अथवा मौसम, इनमें से कोई भी कारण माइग्रेन को सक्रिय कर सकता है। कुछ ब्लड प्रेशर या दमे की दवाइयों के पार्श्व प्रभाव से भी माइग्रेन ट्रिगर हो जाता है। इस लिए किस कारण से आपका माइग्रेन सक्रिय होता है, इस पर गौर आपको स्वयं ही करना पड़ेगा। कारण जो भी हो, बढ़ा हुआ पित्त दोष ही इसकी मूल वजह है। असंतुलित पित्त दोष पाचन क्रिया में बाधा उत्पन्न करता है जिसके द्वारा निर्मित आम, मनोवह स्रोत्रों ( मानसिक प्रणालियों) में इकठ्ठा हो जाता है, जिसके परिणाम माइग्रेन होता है। ...

The 9 nights and ten days of Navratras hold within them the energy of ten forms of shakti namely– shailaputri, brahmcharini , chandrakanta , kushmanda, skandmata, katyayani , kaalratri, mahagauri, siddhidatri and aparajitha thus each navratra has a specific purpose. Nine days should be divided into 3 parts of 3 days, each for the three parts of the body. During navratras, weather changes and various energies move from imbalance to stability, including our body. During these nine days, the prana shakti inside our body undergoes a process of re-alignment. Navratras come twice a year and mark a transition in seasons, winter-summer and summer-winter. According to ayurveda, during this time, one should consume nourishing foods and in minimal quantities to rid the body of the toxins collected during the rains. In the navratras weather changes, i.e., various energies of this creation move from imbalance towards a new nnormalcy, including our body.  For this re- alig...

The article was published in Hindiabroad paper, Canada

पूर्वजों की आत्म शांति हेतु एक मनुष्य के लिए पाँच महायज्ञ निर्धारित हैं, जिसमें से एक पितृ यज्ञ है तथा अन्य चार हैं- ब्रह्म-यज्ञ (शास्त्रों का अध्ययन), देव-यज्ञ ( अग्नि के माध्यम से देवताओं को प्रसाद की आहुति देना ), मनुष्य-यज्ञ ( संगी-साथियों को खाना खिलाना) तथा भूत-यज्ञ  ( सभी जीवों को भोज कराना ) पुराने समय में लोग अपने स्वर्गीय सगे -सम्बन्धियों ( पिता, दादा, पड़दादा आदि) की आत्म शांति व् मुक्ति के लिए,विशेष मन्त्र जाप और उनके नाम से दान दक्षिणा करते थे। हमारे पूर्वज, जन्म – मरण चक्र की निरन्तर प्रकृति व एक जन्म से दूसरे जन्म तक, एक आत्मा की यात्रा और उसके अनुभवों से भली-भाँति परिचित थे। प्राचीन मिस्र वासी अपने मृतकों की अंतिम यात्रा के समय, उनके शवों पर लेप लगाकर पिरामिड में उनके साथ खाद्य एवं आपूर्ति संग्रहित करते थे,जबकि वैदिक भारतीय अपने मृतकों के लिए श्राद्ध का संस्कार करते थे। प्राचीन यूनानी अपनी संस्कृति अनुसार मृतक की जीभ के नीचे सिक्के रखकर उन्हें ऐसी जगह दफनाते थे जहाँ से उन आत्माओं को उस लोक में ले जाया जाता था जहाँ मृत्यु के बाद उनका वास होता है। जीवन, आत्मा क...

राजा शिबि की कथा महाभारत में दी गई है, अरण्य पर्व, अध्यायास 130-131 एक बार इंद्रदेव को राजा शिबि के उच्च चरित्र की परीक्षा करने की इच्छा हुई। ऐसा करने के लिए इंद्रदेव ने एक बाज का रूप धारण किया और एक सफेद कबूतर को हत्या करने के उद्देश्य से परेशान करने लगा। इस संकट से त्रस्त होकर वह सफेद कबूतर राजा शिबि के पास सहायता मांगने गया। अत्यंत दयालु राजा शिबि ने उस कबूतर को उसकी सुरक्षा करने का वचन दिया। जो बाज उस सफेद कबूतर के पीछे पड़ा था, वह भी राजा शिबि के पास आया और बोला कि कबूतर तो उसका प्राकृतिक आहार है और वह भूखा था। इसी कारण से उस बाज ने राजा को उस सफेद कबूतर को उसे सौंप देने का निवेदन किया परंतु चूंकि राजा उस कबूतर को पहले ही संरक्षण का वचन दें चुका था। उसने उस बाज को इस संदर्भ में मदद न कर पाने की अपनी मजबूरी दर्शाई।  राजा के इस भाष्य को सुनकर उस बाज ने (जो कि बाज के भेष में इंद्रदेव थे) राजा शिबि को उस कबूतर के वजन जितना उनके खुद के शरीर का मांस काटकर उसे उसकी क्षुधा क़ो मिटाने हेतु देने के लिए कहा। बाज की इस इच्छा को सुनते ही राजा शिबि ने अविलंब ही उसकी इच्छा पूर्ति क...

I n the last article of this series, we discussed how over-exercising leads to ageing and also how asanas are not exercises, for they work through consciousness. We learnt nine  asanas for body sculpting from Sanatan Kriya. Continuing from where we left in the last issue, we will take you through the final  five asanas of the set. Note:  While performing asanas ensure that you are wearing comfortable clothes made from natural materials; avoid deodorants, perfumes and aftershave… basically anything artificial. Keep your eyes closed and maintain internal awareness of the body part that is being worked upon. Maintain ujjai breathing and synchronise the movement with your breath. Uthanpad (raised leg):   This asana strengthens the abdominal, pelvic and perennial muscles and massages the organs of the lower body. It is also beneficial in correcting prolapse. Lie down on the back, placing your arms on either side of your body. Inhale, slo...

आज के समय में सूक्ष्म शक्तियों के अनुभव का वादा देने वाली तरह-तरह की कलाएँ बाज़ार में देखने को मिलती हैं और ऐसी संस्थाओं की तो बहुतायत है जो योग के नाम पर क्या कुछ बेचती हुई मिलेंगी जो कि एक मनुष्य को जन्म-जन्मान्तर तक भ्रमित करने के लिए पर्याप्त हैं  I एक बार मैंने किसी अख़बार के लेख में पढ़ा कि पवन झंकार को दरवाज़े की एक तरफ न लटकाकर , बीचों बीच टाँगना चाहिए, इस प्रकार की बातें सभी तर्कों को पीछे छोड़ देती हैं। लोगों के मन में जो आता है ,  बिना सोचे समझे उसे कह जाते हैं ,  लेकिन कहने के पीछे उनका एक उद्देश्य अवश्य होता है  -  कि कही हुई बातों में कुछ नयापन लगे ,  कुछ अलग दिखे ,  क्योंकि नई चीज़ ही तो शीघ्र   बिकती है। इस प्रकार की ख़रीद - बेच  यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि वास्तव में योग तथा अन्य आध्यात्मिक विज्ञान क्या माया से बाहर निकलने का मार्ग हैं या माया के बंधनों में बंधने का ? योग का  व्यावसायीकरण लोग   बिना यह जाने कि उन्हें कहाँ जाना है और उन्हें क्या चाहिए ,  योग के मार्ग पर चल पड़ते हैं और उनमे...

You are as young, as straight your back is…" And our Vedic rishis who believed in this maxim thousands of years ago were the embodiment of it. Most often when people exercise their focus is rarely on strengthening the back or the spine; it is generally to look slim for women and muscular for men. And therefore the essence is lost: the need for a strong back to take you forward and slow down the ageing process. I receive countless emails from people, many in their late twenties early thirties, on back and spine related injuries, problems and even things like sciatica pain. And the irony is that the maximum incidence of back injuries is in those who claim to follow a fitness regime and spend hours in the gym. A prerequisite for yoga is a strong spine. Spine, often called the second brain, holds the entire physical structure and controls reflexes in the body. Here’s a seven-step guide to a straight, strong and supple spine. Preparatory position: Lie flat on the stom...