DHYAN FOUNDATION

While environmental solutions may not happen quickly, here are a few asanas suggested by Yogi Ashwini to help you through. Delhi went breathless recently with increased pollution levels. Blame it on fireworks, automobiles or industries, the smog can take a toll on your body especially the lungs, opening gates for a plethora of ailments. Here’re 3 techniques from Sanatan Kriya to keep your lungs strong, and your system humming and free from toxins. Nadi Shodhnam Pranayama It is a fairly simple breathing exercise that can be done anytime, anywhere. Sit in vajra asana (sitting on the heels with legs folded). You can do it even while sitting straight on a chair. Place the middle finger of the right hand at the center of the eyebrows. The thumb rests on the right nose while the ring finger is used to control the left. The left-hand rests on the thigh. Keeping your eyes shut, inhale from the right nostril, and exhale from the left. Next, inhale from the left nost...

आज के समय में बाह्य आकृति को ही सर्वोच्च माना जाता है, इसलिए हर कोई आकर्षक शरीर, चमकती हुई त्वचा एवं सौन्दर्य की चाहत रखता है| परिणाम स्वरूप जहाँ एक ओर मल्टीनेशनल कंपनियों की वृद्धि हो रही है, वहीँ दूसरी ओर उनके द्वारा उत्पादित “फैड डाइट”, हानिकारक रसायनों से भरे कॉस्मेटिक्स व अन्य विषैले पदार्थों के  सेवन से मानव स्वास्थ्य व आयु में गिरावट आ रही है । ‘सनातन क्रिया – एजलेस डाइमेंशन’ पुस्तक में ऐसे रसायनों का विस्तार से विवरण किया गया है, जिनका हम प्रतिदिन उपयोग की जानेवाली वस्तुओं एवं प्रसाधनों  द्वारा सेवन करते हैं  तथा इनके द्वारा  शरीर पर होनेवाले दुष्प्रभाव और इनसे बचने के मार्ग का भी उल्लेख है| आज के समय में ये अत्यंत आवश्यक है की  हम अपनी  जीवन शैली में  नियमित रूप से शरीर का बाह्य एवं आंतरिक शुद्धिकरण करने वाली प्रक्रियाओं को सम्मिलित करें, जिससे शरीर स्वस्थ तथा रोग मुक्त रहे |पाठकों के लाभ हेतु यहाँ मैं एक ऐसी ही परखी हुई प्रक्षालन प्रक्रिया का उल्लेख कर रहा हूँ , ‘जल नेति’| जल नेति प्राचीन वैदिक प्रक्रिया है, जिसे हमारे ऋषियों ने ह...

In today’s world, where appearances run supreme, everyone wants a better body, a glowing skin and a perfect face. Result: while large MNCs thrive, for mankind it spells doom as we continue to ingest toxins ‘with pleasure’ through our so-called fad diets, chemical-laced cosmetics and damaging body altering techniques. It is essential to inculcate a habit of not only regularly cleansing our bodies externally & internally, but also ensuring that through the process diseases are kept at bay. Jal Neti or nasal cleansing is an ancient vedic technique handed down to us thousands of years ago by our vedic seers, and now popularly coined by the West as Nasal Irrigation. This technique helps not only cleanse the system but also slow down the ageing process. Benefits:  It is highly effective in ridding the body of flu viruses (particularly prevalent during Monsoons) from the nasal tract before they enter the blood stream and cause life threatening diseases. When ...